個人的な日記です。
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今朝はウォーキングを40分程。
足の裏や指先を使って地面を握るように歩いているのですが、これがキツいです。
次の日は足がパンパンになります。
これが足の矯正や治療に効果的なトレーニングということなので、普段から心がけながら歩いています。
まだまだ我慢の日は続きます。
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