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仕事を通して朝活やランニングの勧めをよく聞くことがあったのですが、もともと長距離を走ることがキライな僕は始めようとは全く思いませんでした。

今日たまたまセールでランニングシューズが安く売ってました。

震災以降、合気道の稽古にも出られず体を動かすことと言えば月一回のフットサルくらいだったので、このセールも走るきっかけかなと思い一足お買い上げ。

早速走ってみました。

早く走ろうとか何キロ走ろうとか考えないで、とりあえずゆっくりと歩くよりはちょっと早い程度のスピードで走ってみました。

このスピードなら息が上がることはないので、気付いたら40分くらいは知ってました。

走ることは健康も当然のことながら、脳にもいいそうです。

とにかく続かなければいけませんね。

頑張ってみます。